ઇલેક્ટ્રોનિક્સ માટે જંતુનાશક વાઇપ્સ

અમારા બાળકોની, અમારા પરિવારની, અમારા કામની કાળજી લેવા અને ક્યારેક-ક્યારેક આપણી જાતની પણ કાળજી લેવા વચ્ચે માતા-પિતા માટે સંપૂર્ણ રાત્રિ આરામ મેળવવો લગભગ અશક્ય છે. જો કે આપણે કોફી પસંદ કરીએ છીએ, વ્યક્તિ ફક્ત કેફીન, ધુમાડો અને તીવ્ર ઇચ્છાશક્તિ પર આટલો લાંબો સમય ચલાવી શકે છે. હકીકત એ છે કે જો આપણે શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવા માંગતા હોય, તો આપણને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ઊંઘની જરૂર છે. સદનસીબે, તમે પર્યાવરણને મેનેજ કરવાથી લઈને સ્લીપ એન્ડ શાઈન™ જેવા સપ્લિમેન્ટ્સ લેવા સુધી ઘણી રીતે તમારી જાતને સારી ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરી શકો છો.
તેથી, પ્રકાશ મંદ કરો અને આરામદાયક બનો. ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘને ​​તમારી ટૂ-ડૂ લિસ્ટમાં ટોચ પર રાખવાના છ કારણો છે—અને તે કેવી રીતે કરવું.
સારી ઊંઘ માત્ર રોગોને અટકાવતી નથી, પરંતુ હૃદય રોગ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી વધુ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. અલબત્ત, નિદ્રાધીન રહેવું સામાન્ય રીતે ઊંઘી જવા કરતાં વધુ મુશ્કેલ હોય છે (મને નાસ્તામાં સૂઈ જવાની યાદ અપાવે છે).
તમને ઊંઘવામાં તકલીફ પડતી હોય કે ઊંઘવામાં તકલીફ પડતી હોય અથવા બંને, સ્લીપ એન્ડ શાઈનની મેલાટોનિન ધરાવતી ઊંઘની ગોળીઓ ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. મેલાટોનિન એ એક હોર્મોન છે જે શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે - તે તમારા ઊંઘના ચક્રને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જેમાં તમને ઊંઘ આવવામાં મદદ પણ સામેલ છે. અને, બધા સ્લીપ એન્ડ શાઈન ઉત્પાદનોની જેમ, સ્લીપ સાઉન્ડલીમાં પણ શોડેન® અશ્વગંધાનો સમાવેશ થાય છે, જે તમને નિદ્રાધીન રહેવામાં મદદ કરવા માટે તબીબી રીતે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે. * જ્યારે પણ તમને જગાડવાનો પ્રયાસ કરવાનો નાનો અવાજ આવે છે, ત્યારે કોઈ તમારી પીઠ પર હળવાશથી રગડે છે, જે પછીની શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે.
શું તમે જાણો છો કે થાકેલું બાળક ઘણીવાર ખરાબ બાળક હોય છે? ઠીક છે, તે જ પુખ્ત વયના લોકો માટે સાચું છે. સારી ગુણવત્તાની ઊંઘ મૂડને સુધારવામાં મદદ કરે છે, જેથી તમે દિવસ દરમિયાન ચીડિયાપણું અનુભવશો નહીં. અથવા, ઓછામાં ઓછું તે તમને તમારી ચીડિયાપણું ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ધ્યેય હાંસલ કરવાની એક રીત એ છે કે તમારા ફોનને સારી રીતે સૂઈ જવું. મધ્યરાત્રિ પછી અજાણ્યા લોકોને ફેસબુક પર દલીલ કરતા જોવાથી તમને સારી ઊંઘ નહીં આવે - જો તમને લાલચ ટાળવામાં મદદની જરૂર હોય, તો તમારા ફોનને બીજા રૂમમાં રાતભર ચાર્જ કરો.
માતાના મગજથી આપણે સૌ પરિચિત છીએ. આપણે થાકેલી માતાના મગજથી એટલા જ પરિચિત હોઈએ છીએ - તે સામાન્ય માતાના મગજ જેવું છે, પરંતુ વધુ થાકેલું છે. ધુમ્મસ મુદીર. શ્રેષ્ઠ અને સૌથી વધુ મહેનતુ અનુભવવા માટે સારી રીતે આરામ કરેલું મગજ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઊંઘનું શેડ્યૂલ રાખવાથી તમે માત્ર ઊંઘનો સમય જ મેળવી શકશો નહીં જે તમને શ્રેષ્ઠ અનુભવવામાં મદદ કરશે, પરંતુ તે તમને દરરોજ લગભગ એક જ સમયે ઘાસ ખાવા અને જાગવાની પણ મંજૂરી આપશે. આપણું શરીર કુદરતી રીતે સતત લય જાળવવા માંગે છે. ચાલો તેમને મદદ કરીએ!
જો તમે તણાવમાં હોવ તો, ઊંઘ આવવી મુશ્કેલ છે. કમનસીબે, ઊંઘનો અભાવ પણ તમને વધુ તાણ અનુભવી શકે છે. આ એક ભયંકર અને કંટાળાજનક ચક્ર છે. વ્યાયામ તણાવ દૂર કરવા પર અદ્ભુત અસર કરે છે, જે બદલામાં ઊંઘ માટે સારી છે. દરરોજ થોડો સમય પરસેવો પાડવાથી તમારો મૂડ સુધરશે એટલું જ નહીં, તમારું સ્ટ્રેસ લેવલ ઘટી જશે અને તમારી ઊંઘમાં પણ ફાયદો થઈ શકે છે. જો તમે હળવાશને ટેકો આપતા અને રોજિંદા તણાવમાં રાહત આપે એવા પૂરકની શોધમાં હોવ, તો કૃપા કરીને તમારી સ્થાનિક સ્લીપ એન્ડ શાઈન સ્લીપ રિલેક્સ્ડ CVS (ટૂંક સમયમાં આવી રહ્યું છે!) પર ધ્યાન આપો, તેમાં મેલાટોનિન નથી, પરંતુ તેમ છતાં તમને ઊંઘવામાં મદદ કરવા માટે શોડેન® અશ્વગંધા છે. અને શાંતિથી જાગો ઓછી વારંવારની રાત. *
જો તમે ખૂબ થાકેલા જાગી જાઓ છો, તો આગલી વખતે તમારી આંખો બંધ કરવા ઉપરાંત બીજી ઘણી બાબતો વિશે વિચારવું તમને મુશ્કેલ લાગી શકે છે. ઊંઘમાં સુધારો કરવાની બીજી રીત એ છે કે તમારા શરીરને સૂવાના સમયની નજીક આવવાની સંકેતો આપવી. આ દિનચર્યાનો એક ભાગ છે જેનો આપણે અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે. લાઇટને મંદ કરો, AC પાવરને એક અથવા બે ડિગ્રીથી ઓછો કરો અને કોઈપણ ક્રેકિંગ સાધનોને બંધ કરો. જ્યારે સૂર્ય અસ્ત થાય છે, તાપમાન ઘટે છે, અને વિશ્વ શાંત થઈ જાય છે, આપણું શરીર ઊંઘ માટે વિકસિત થયું છે, તેથી તમે શરીરની કુદરતી વૃત્તિ સાથે કામ કરશો!
જો તમને લાગે કે તમને વિરામ લેવા માટે પરવાનગીની જરૂર છે 1) તમને પરવાનગીની જરૂર નથી, પરંતુ 2) જો તે મદદ કરશે તો હું તમને પરવાનગી આપીશ. માતાપિતા બનવું પૂરતું મુશ્કેલ છે. તમારા મગજના શ્રેષ્ઠ આરામના સમયથી તમારી જાતને વંચિત ન કરો - સારી રાત્રિ આરામ કરો અને વસ્તુઓને વધુ મુશ્કેલ બનાવો.
તમારા માટે અનુકૂળ હોય તેવી સાતત્યપૂર્ણ રાત્રિ દિનચર્યા સ્થાપિત કરો અને સ્લીપ એન્ડ શાઈન જેવા સ્લીપ સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાનું વિચારો. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાની પુનઃસ્થાપન ઊંઘ માત્ર તમે જ નહીં, પણ તમને જરૂર છે. સારી ઊંઘનો અર્થ છે તમારા, તમારા મગજ અને તમારા પરિવાર માટે સારી સવાર.
બધા સ્લીપ અને શાઇન ઉત્પાદનોમાં શોડેન® અશ્વગંધા હોય છે, જે પુનઃસ્થાપિત ઊંઘને ​​ટેકો આપવા અને ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરવા માટે તબીબી રીતે પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. * સ્લીપ એન્ડ શાઈન સ્લીપ અથવા સ્લીપ એન્ડ શાઈન સ્લીપનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો મેલાટોનિન સાથે રિલેક્સ્ડ, કોઈ મેલાટોનિન નહીં, જ્યારે તમે જાગશો ત્યારે તમને આરામ મળશે, સ્વસ્થ થઈ જશે અને તમારા દિવસ માટે તૈયાર થઈ જશો. *
*આ નિવેદનોનું ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન દ્વારા મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું નથી. આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કોઈપણ રોગના નિદાન, સારવાર, ઉપચાર અથવા નિવારણ માટે થતો નથી.
અમે સામગ્રીને વ્યક્તિગત કરવા અને સાઇટ વિશ્લેષણ કરવા માટે તમારા બ્રાઉઝરમાંથી માહિતી એકત્રિત કરવા માટે કૂકીઝનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. કેટલીકવાર, અમે નાના બાળકો વિશેની માહિતી એકત્રિત કરવા માટે કૂકીઝનો પણ ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે અલગ બાબત છે. વધુ માહિતી માટે અમારી ગોપનીયતા નીતિની મુલાકાત લો.